생활정보

📚 초등 저학년 공부 습관, 책상 앞에 앉히는 것부터 달라야 하는 이유 솔직히 말하면, 저도 한동안 잘못된 방법을 쓰고 있었습니다. 아이가 초등학교 1학년이 됐을 때, 저는 그냥 당연하게 생각했습니다. ‘학교 다녀오면 가방 내려놓고 책상 앞에 앉히면 되겠지.’ 그게 공부 습관을 만드는 방법이라고 믿었습니다. 근데 막상 해보니까, 아이는 앉아는 있는데 눈은 딴 데 가 있고, 연필은 … 더 읽기

😮‍💨 잠들기 전 10분, cortisol 낮추는 수면 준비 루틴 이 글을 쓰게 된 건 사실 꽤 부끄러운 계기 때문입니다. 얼마 전, 제 딸아이가 자다 깨서 물 달라고 했는데, 저는 그때 이미 한 시간 넘게 천장만 보고 있었습니다. 할 일 목록이 머릿속에서 자꾸 재생됐고, 몸은 피곤한데 잠은 오지 않는 그 특유의 고통. 다들 아시죠? 39살이 되고 … 더 읽기

세안 후 피부가 당기는 이유와 집에서 고치는 장벽 회복법 😮 사실 저도 처음엔 이게 그냥 “건성 피부라 그런가 보다” 하고 넘겼습니다. 세안을 마치고 수건으로 얼굴 닦는 순간, 피부가 팽팽하게 당기는 느낌. 뭔가 조여드는 것 같고, 심하면 표정 짓기도 불편한 그 느낌 말입니다. 아이 둘 키우면서 집안일에 치여 살다 보니 스킨케어를 제대로 챙길 여유가 없었는데, 어느 … 더 읽기

🍳 주방 기름때·찌든 때 한 번에 없애는 청소 루틴 공개 솔직히 말하면, 저는 한동안 주방 청소를 포기하다시피 살았습니다. 아이 둘 키우면서 직장까지 다니다 보니 퇴근 후 저녁 챙겨 먹이고 나면 설거지만 겨우 하고 쓰러지는 게 일상이었거든요. 가스레인지 주변이나 후드 아래 기름때는 그냥 눈 감고 지나쳤습니다. ‘나중에 한꺼번에 하면 되지’ 했는데, 나중이 너무 오래 지나버렸어요. 그러다 … 더 읽기

🧊 냉장고 파먹기 도전기: 남은 재료로 3일 밥상 차리는 법 솔직히 말하면, 이 글을 쓰게 된 건 창피한 경험 때문입니다. 지난달 냉장고 청소를 하다가 시든 시금치 한 봉지, 반쯤 남은 두부, 다 쓰지 못한 파프리카 두 조각, 어디서 나온지도 모를 된장 소분팩 하나를 발견했습니다. 다 버렸습니다. 그냥 쓰레기봉투에 넣었어요. 그 순간 제 머릿속을 스친 생각은 … 더 읽기

🍂 환절기 때마다 목이 붓는 이유와 면역력 높이는 생활 습관 솔직히 말하면, 저는 매년 이맘때가 제일 두렵습니다. 봄에서 여름으로, 여름에서 가을로 넘어가는 그 짧은 시기. 어김없이 목이 칼칼해지고, 침을 삼킬 때마다 찌릿한 느낌이 오거든요. 처음엔 그냥 “내가 좀 약한가 보다” 하고 넘겼습니다. 근데 해마다 반복되니까 이게 단순히 체력 문제가 아닐 수 있겠다 싶었습니다. 아이도 둘이고, … 더 읽기

🦵 무릎이 아파도 집에서 할 수 있는 하체 스트레칭, 직접 해봤습니다 솔직히 말씀드리면, 이 글을 쓰게 된 건 정말 별거 아닌 계기였습니다. 아이 학교 운동회에 따라갔다가 잠깐 쪼그려 앉았는데, 일어서면서 무릎에서 “뚝” 소리가 났습니다. 창피하기도 했고, 뭔가 섬뜩하기도 했습니다. 그냥 넘길 수도 있었는데 그날 이후로 계단 내려갈 때마다 묘하게 시큰거리는 느낌이 사라지질 않더라고요. 병원 가서 … 더 읽기

🐾 우리 강아지가 발을 계속 핥길래, 저도 처음엔 그냥 습관인 줄 알았습니다 솔직히 말하면, 처음에는 대수롭지 않게 넘겼습니다. 저희 집 강아지 ‘콩이’가 앞발을 핥기 시작한 게 꽤 됐는데, 바쁜 일상 속에서 “원래 강아지들이 발 핥는 거 아냐?” 하고 흘려버렸거든요. 근데 어느 날 보니까 앞발 안쪽 털이 갈색으로 변해 있었습니다. 침 색소가 착색된 거였어요. 그때서야 ‘이게 … 더 읽기